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疲労と悩みとを予防する第一の鉄則
2008-01-17 Thu 07:07

だから、疲労と悩みとを予防する第一の鉄則は-たびたび休養をすること、疲れる前に休息せよ、である。


なぜこれがそんなに大切なのか?なぜなら、疲労は驚くべき速度で蓄積するからだ。合衆国陸軍は何回ものテストの結果、長いあいだの軍事訓練によって鍛えられている兵士でさえ、一時間に十分ほど背嚢を下ろして休息したほうが、行動もはかどり、耐久力も強くなるという事実を知った。だから合衆国陸軍では休息を強調している。



道は開ける
デール カーネギー(香山 晶)
創元社 より引用





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