気づきとは、自分をひいき目なしに客観視し、論理的に自己分析すること。裏返すと、自分を冷静に見つめれば、もう半分は泥沼から抜け出す足場ができたようなものだ。

で、そのためには、自分の行動や考えを文字にすること、第三者と話すことがとっかかりになる。いたってシンプルに見えるが、スポーツ選手も取り入れているように、これは有効な手段なのである。

人は、なぜ負けパターンにはまるのか?　泥沼から抜け出し、「勝ち」をつかむ心理学
佐藤 雅幸
ダイヤモンド社　より引用

なくて七クセ、という。伊達さんの場合もそうだが、自分では意識しなくても、人にはそれぞれのクセがあるものだ。そして、それがときに、いいリズムのための起動装置だったりする。もしこれがちょっと狂っても、ギターのチューニングのズレのように、本人は意外と気がつかないものだ。

もし「自分のリズムじゃないな」と思うことがあったら、どこか変わったところがないか、周囲に確認してみるといい。

人は、なぜ負けパターンにはまるのか?　泥沼から抜け出し、「勝ち」をつかむ心理学
佐藤 雅幸
ダイヤモンド社　より引用

組織化、代理化、管理化することを学ぼう。

多くの実業家は責務を他人に代行させることを知らず、すべてを自分自身でやろうとして、またそれほどの年でもないのに死んで行く。ささいな事と混乱に圧倒され、悩み・不安・緊張・焦燥に追いつめられた結果なのだ。

道は開ける
デール カーネギー（香山 晶）
創元社　より引用

問題に直面したとき、決断に必要な事実を握っているのだったら、即刻その場で解決すること。

決断を延期してはならない。

道は開ける
デール カーネギー（香山 晶）
創元社　より引用

ストロークのプラスマイナスには、ひとつの法則がある。
「人はストロークを求めてやまない。そしてプラスのストロークが得られない場合、マイナスでもいいからストロークを求める」

相手の態度や行動から、愛情というプラスのストロークが感じられないと、人はわざと相手にいやがられるような行動をとる。愛情が得たいのだが、それがかなわぬとみると反感というマイナスのストロークでもいいから、代償がほしくなる。マイナスよりも、ストロークがゼロの無反応がもっともこたえるのだ。

人は、なぜ負けパターンにはまるのか?　泥沼から抜け出し、「勝ち」をつかむ心理学
佐藤 雅幸
ダイヤモンド社　より引用

人と会うのが苦手だって、なんだっていい。
初対面の人と上手に話さなくたっていい。
でも、会って初めて何かが起こる。予想外のことがたくさん起こる。

嫌な結果がでることだってあるだろうが、それを怖がっていたら、彼女が経験したような幸福感と出会うこともないだろう。

それでも「人と会おう！」
横澤彪
新講社　より引用

当面の問題に関係ある書類以外は全部机の上から片付けよう。

しなければばらぬという観念または義務感。処理しなければならない仕事がいつまでたっても目前に山積しているという緊張感。

道は開ける
デール カーネギー（香山 晶）
創元社　より引用

最後に、緊張と疲労を避けること。リラックスすること！くつろぐこと！

緊張と疲労ほどあなたを早く老けさせるものはない。これほどあなたの若さと顔の艶を損なうものはない。

道は開ける
デール カーネギー（香山 晶）
創元社　より引用

たとえばスポーツ選手の奥さんなり、恋人なりが、負けて帰ってきた相手に何と声をかけるか。

「またダメだったの」というのと「次はいけるわよ」と励ますのとでは、次の成績が大違いだろう。

人は、なぜ負けパターンにはまるのか?　泥沼から抜け出し、「勝ち」をつかむ心理学
佐藤 雅幸
ダイヤモンド社　より引用

人間の考え方やものの見方、成長を左右する外部からの刺激を、ＴＡ理論ではストロークと呼んでいる。早い話が、刺激だと考えればいい。人間は、ストロークが大好きだ。いつでも本能的に、刺激を求めている。

そしてこの刺激には、あなたを元気にし、成長をもたらすプラスのストロークと、成長を阻んだり、不安定な精神状態に追い込むマイナスのストロークがある。

人は、なぜ負けパターンにはまるのか?　泥沼から抜け出し、「勝ち」をつかむ心理学
佐藤 雅幸
ダイヤモンド社　より引用